Йога-тур
"Счастье в горах"

Йога, дыхательные практики, медитация, здоровое питание. Особое внимание уделим Аюрведическому питанию. Узнаем особенности и секреты приготовления разнообразных блюд.

Самарская Лука, село Ширяево,
Глэмпинг-Парк «Лисички -Сестрички»
ВАМ СТОИТ ПРИЕХАТЬ К НАМ, ЕСЛИ ВЫ:
Чувствуете, что вам не хватает энергии, постоянное чувство усталости, выгорания
Хотите узнать как управлять своим самочувствием при помощи питания
Страдаете от бессонницы, в голове постоянно крутятся мысли
Хотите готовить не только вкусную, но и полезную пищу
Хотите найти единомышленников и приобрести новых позитивных друзей
Чувствуете, что пора что-то менять в жизни, но не знаете, с чего начать
Ирина Литвишкина
Виктория Прохорова-Боргест
Нина Наумова
НАШИ УЧИТЕЛЯ
  • Сертифицированный инструктор йоги
  • Представитель международного фонда "Искусство жизни"
  • Руководитель йога-студии в Самаре
  • Обучалась в Аюрведическом центре г. Бангалор (Индия) по специализации МАРМА-терапия.
  • Предприниматель
  • Основатель туристической компании и эко-отеля
  • Трэвел-блогер
  • Педагог-психолог
  • Инструктор курса «Счастье».
  • Сертифицированный учитель по Аюрведической кулинарии
  • Профессиональный технолог-кондитер
  • Организатор различных МК, йога-туров и других выездных мероприятий по здоровому питанию
Что вас ждёт:
За время прохождения йога-тура вы сможете пройти сразу 2 курса - курс "Счастье" и курс "Аюрведическая кулинария".
Курс "счастье"

Это глубокие дыхательные техники для снятия напряжения и стресса, освобождение от заблокированных эмоций.

Уникальная  запатентованная практика Сударшан Крия — дарующая ментальное здоровье

Знания и Величайшая Простая Мудрость общечеловеческих ценностей.

Йога и медитация

Легендарная Базовая программа проводится в мире на протяжении 40 лет,  в более чем 160 странах мира. Курс прошли свыше 500 млн чел.

01
Польза на физическом уровне:
  • Снижение стресса
  • Повышение уровня энергии
  • Укрепление иммунитета
  • Снижение уровня холестерина в крови
  • гибкость и улучшение общего физического состояния
02
Польза на психическом уровне:
  • Развитие творческих способностей
  • Обретение большей ясности ума
  • Улучшение сна
  • Положительное влияние на деятельность мозга:
  • Повышение способности справляться с непростыми ситуациями
03
Польза на уровне межличностных отношений:
  • Больше непринужденности, радости и гармонии в личных отношениях и на работе
  • Повышение сознательности как по отношению к себе, так и к своему окружению
  • Развитие большей терпимости
  • Повышение уверенности
Мы будем готовить вместе фантастически вкусные блюда, а также научимся очень красиво оформлять стол, на котором будет стоять множество вкусных, полезных и красивых блюд.

Кто ещё не решил для себя, надо ли пройти курс Здоровое питание - прочь сомнения.
Можно иметь 100 и более книг на полке  по кулинарному искусству, но так и не приступить к приготовлению здоровой пищи.
Стоит один раз побывать в поле грамотного наставника, проникнуться Знаниями и Умениями, как происходит настоящее понимание, что готовить, как готовить. А еще и своих любимых с радостью начинаешь кормить!

Накопленные годами Знания Нины, помогут нам  на курсе понять, как готовить здоровую еду, жить счастливо и успешно!
Мы вместе приготовим более 30 блюд, которые помогут разнообразить наше  ежедневное меню!
Курс "Аюрведическая кулинария"
Программа йога-тура
2 - 5 октября
2 октября, четверг
14:00 – Заезд участников программы
15:00 – Знакомство. Прогулки
16:30 – Приготовление ужина
18:30 – Ужин
19:30 – Курс Счастье-йога, дыхание, медитация, знания
22:00 – Отбой
7:00 – Йога, дыхание, медитация
8:30 – Завтрак
9:00 – Прогулка
10:00 – Завершающая сессия курса "Здоровое питание"
11:30 – Приготовление обеда
13:30 – Обед
Сводное время
15:00 – Выезд домой
5 октября, воскресенье
3 октября, пятница
7:00 – Курс Счастье-йога, дыхание, медитация, знания
9:00 – Завтрак
9:30 – Экскурсия, прогулка
11:00 – Знания курса "Здоровое питание"
12:30 – Приготовление обеда
13:30 – Обед
14:00 – Знания курса "Здоровое питание"
15:30 – Йога-нидра
17:00 – Свободное время
18:30 – Ужин
19:00 – Медитация, видео лекции, знания
22:00 – Отбой
7:00 – Курс Счастье-йога, дыхание, медитация
9:00 – Завтрак
9:30 – Прогулка
10:00 – Знания курса "Здоровое питание"
12:30 – Приготовление обеда
13:30 – Обед
15:00 – Йога-нидра
15:30 – Знания курса "Здоровое питание"
17:00 – Свободное время
18:30 – Ужин
19:00 – Медитация, видео лекции, знания
22:00 – Отбой
4 октября, суббота
забронировать место на йога-туре
Введите свой номер телефона и имя, и мы с вами свяжемся
Что я получу после курса?
Зная свою конституцию (Дошу), вы сможете корректировать свой образ жизни и поддерживать своё здоровье самостоятельно.
Более 30 рецептов различных блюд с описанием технологии приготовления.
Рецепты
Доступ к еженедельным поддерживающим занятиям по всей России и 180 странах мира.
Новые знакомства
ИНСТРУМЕНТы
Знания
Практические советы по гармонизации тела, дыхания и ума. Инструмент для самостоятельной регуляции стресса в любой ситуации
Умение готовить не только вкусную, но и полезную пищу. Умение грамотно сочетать продукты и специи.
100% отдых
Опыт
Полное восстановление от накопившегося стресса и глубокий отдых за три дня.

ОТЗЫВЫ

  • На курс шла, чтоб научиться новым практика йоги и дыхания.
    А получила гораздо больше)
    Тело стало лёгким, настроение улучшилось, ушла усталость и печаль.
    Теперь я точно буду практиковать дома и ходить в зал на поддерживающие занятия.
    Для меня главное, про практики простые и легко выполнимые.
    Обязательно позову своих родных и друзей.
    Огромное спасибо учитилям
    Анна, 37 лет
  • Курс "Здоровое питание" во главе с Ниной Наумовой - это ступень к своему здоровью и к здоровью своих любимых домочадцев!! На этом курсе можно узнать многое и о своем теле, и о том как работает наша пищеварительная система, и о том, что мешает ей нормально функционировать, а самое главное, что нам надо для нашего здоровья!!! Я научилась, как правильно пользоваться пряностями, как приготовить вкусную и оздоравливающую пищу!!! Спасибо огромное Нине, ее заботе о нас, ее помощи и любви к нам!!! Спасибо организаторам, их терпению и заботе!!!!
    Юля, 40 лет
  • Курс Здоровое питание мне понравился 😊 Столько много информации, столько вкусностей мы научились делать! А самое главное мы научились определять свою конституцию тела и подбирать под себя правильную и здоровую пищу!!! А на этом курсе у нас в меню были праздничные блюда 😋 на новогодний стол!!!!
    А ещё я узнала много нового и интересного!!!!!!
    Нина замечательный учитель, всё подробно каждому расскажет, подскажет и всему научит 👍 А какая компания душевная у нас собралась! Я в восторге!!!
    Я точно знаю, что я ещё раз пойду на этот курс, и не один раз!!!!
    Вероника, 38 лет
  • Я пошёл на курс, чтоб справиться со стрессом. Надоело сидеть на таблетках...
    И в первые за долгое месяцы я почувствовал расслабление и легкость. Крепко спал ночью и утром была легкость.
    Всего 15- 20 минут дыхательных практик утром, а заряжают энергией на весь день.
    Очень радует такой результат
    Ещё раз хочу пройти такой курс Счастье. Рекомендую
    Сергей, 34 года
  • Курс очень понравился. Узнали много нового о продуктах, о их совместимости. О специях, пряностях, приправах, об их применении, правильном использовании в зависимости от особенностей организма. Получили практические навыки в приготовлении пищи. Узнали много новых рецептов.
    Ирина, 25 лет
  • Я даже не думала, что один курс может так изменить внутреннее состояние. Всего несколько дней выполнения дыхательных практик, а чувствую себя совершенно обновлённой. Внутри - покой, умиротворение и счастье! Счастье, которым хочется делиться!
    Обязательно буду выполнять практики дома, потому что ощутила на себе, как это работает!
    Екатерина
КАК ВЫГЛЯДИТ МЕСТО
ДЛЯ йога-тура:
Организационные моменты
Вступить в группу:
https://t.me/+mx-mWNOxSGU3NWZi

Если остались вопросы:

По кулинарному курсу -

Ирина Литвишкина +7 917 017 0117 (WhatsApp, telegram)


По курсу"Счастье" и другие орг.вопросы -

Дарья Смолянкина +7 917 031 8917 (WhatsApp, telegram)

Виктория Прохорова-Боргест +7 927 732 0733 (WhatsApp, telegram)


Для брони домиков: +7 (927) 909-07-07 Татьяна
Самарская Лука, с.Ширяево. https://vk.com/fox_sisters

Стоимость йога-тура:
18500 один курс, 21000 - 2 курса ,
14500 без курса (проживание,
трехразовое вегетарианское питание)
Made on
Tilda